AMR - Achtsamkeit am Meer für mehr Resilienz auf Helgoland

Energie, Ernährung und Entspannung –

Ein Seminar/Workshop auf Helgoland zum Thema Resilienz und Achtsame Selbstfürsorge

Im Urlaub ein Seminar, ein Training, einen Workshop, och nee... Du möchtest doch einfach nur Urlaub machen, nichts tun, eine Auszeit von der Arbeit, vom Alltag, haben.

Ja, das verstehe ich und trotzdem biete ich Dir an, mit mir gemeinsam in einem 

"Kleinen Workshop"/Einführungs-Seminar (Dauer ca. 3 Stunden) oder sogar in einem 

"Großen Workshop"/2-Tage-Seminar an Dir zu „arbeiten“ und zwar NUR AN DIR.

Denn: Erst wenn es DIR gut geht und Du genügend für DICH sorgst, kannst Du Dich auch um Andere und um die oft nervigen Alltagsthemen sorgen und kümmern – und zwar ohne DICH dabei selbst aufzugeben.

Ich lade Dich ein, mit mir und anderen Urlaubern während Deines Urlaubs auf Helgoland auf spielerische und entspannte und entspannende Art und Weise Tipps und Anregungen im Rahmen der Schwerpunkt-Themen meines Seminares zu erfahren und zu „erarbeiten“:

Energie & Ernährung & Entspannung **

Diese 3 sind eine wichtige Basis im Rahmen der Achtsamen Selbstfürsorge.

Gleichzeitig erfährst Du ein wenig über Resilienz. Dieses Wort wird immer öfter verwendet.

Aber was genau ist das denn überhaupt? Wofür brauche ich Resilienz und was bedeutet "resilient zu sein"? 

Hier schon einmal ganz kurz: Resilienz bedeutet "Innere Widerstandsfähigkeit".

Durch Achtsame Selbstfürsorge kannst Du diese Resilienz stärken bzw. Du holst Deine bereits in Dir vorhandene innere Stärke (wieder) hervor. So kannst Du im Alltag, in schweren Situationen oder gar in Krisen handlungsfähiger sein. Du bist nicht vom Willen und Wollen anderer Menschen bestimmt. Du bist und bleibst in "Deiner eigenen Macht".  

Das klingt gut, oder? 

Es braucht ein wenig "Lernen & Arbeiten" und vor allem Geduld und Zeit.

Im Seminar/Workshop auf Helgoland  - in einer Oase der Ruhe, dort wo jeder Jeden per Du anspricht und wo Du die Zeit garantiert vergisst, denn Helgoland hält die Uhr an :-) - hast Du die Möglichkeit, einen Anfang zu machen auf dem Weg in ein Leben mit mehr Achtsamer Selbstfürsorge. 

Ich verspreche Dir: Es ist eine schöne Form des „Arbeitens“  :-)

Es ist eine "Auszeit in Deiner Auszeit".

Denn wir werden bei einem wundervollen Ausblick aus dem Seminarraum aufs Meer eine gute Zeit zusammen haben und Du erfährst einiges zu den Themen Energie & Ernährung & Entspannung **.

Im Rahmen des 2-Tage-Seminars werden die Schwerpunkt-Themen vertieft und bei schönem Wetter sogar zum Teil draußen an der frischen Luft einiges direkt umgesetzt bei einem (kurzen) Spaziergang, bei dem wir achtsam die gesunde und frische Luft Helgolands einatmen und in einem netten Café Kaffee&Kuchen genießen können und noch einiges mehr - doch mehr möchte ich jetzt noch nicht verraten, auf jeden Fall lassen wir es uns gut gehen ;-) 

Ich verspreche Dir noch etwas: Wenn Du möchtest, hast Du die Möglichkeit, Vieles nach dem Urlaub,  wenn Du wieder im Alltag bist und bei Deiner wirklichen Arbeit, direkt umzusetzen und weiter „Achtsam  - mit ein wenig Disziplin und Geduld mit Dir selbst :-) - achtsam zu sein“ und für DICH zu sorgen. Du erhältst ein "Werkzeug" für zu Hause, damit Du wieder zurück im Alltag direkt starten kannst in ein Leben mit mehr Achtsamkeit. 

Wo geht das alles besser als direkt am oder besser gesagt IM Meer, auf DER Insel Helgoland?

Hier kannst Du Dich anmelden oder bei Fragen anrufen:

e-Mail: info@amr-coach-train.de

Telefon oder Whatsapp: 0162 9754723.

Termine 2024

"Kleiner Workshop"/Einführungs-Seminar 

Frühjahr 2024, 1 Tag, 9-12 Uhr, EUR 125,-  

Die Kosten sind reine Seminarkosten (inkl. Handout etc.), hinzu kommen auf eigene Kosten Unterkunft, Anreise, Verpflegung etc.

"Großer Workshop"/2-Tage-Seminar

Frühjahr 2024, 2 Tage, EUR 355,-  

Tag 1 ca. 9-17 Uhr und Tag 2 ca. 9-14 Uhr; Details zu Zeiten, Dauer, Ablauf und Inhalten auf Anfrage bzw. bei Buchung; der "Große Workshop" beinhaltet den "Kleinen Workshop"/Einführungsseminar und es geht direkt im Anschluss weiter.

Die Kosten sind reine Seminarkosten (inkl. 1x Kaffee&Kuchen, Handout etc.), hinzu kommen auf eigene Kosten Unterkunft, Anreise, Verpflegung etc.

Solltest Du an den o.g. Terminen nicht können bzw. Deinen Urlaub auf Helgoland zu einem anderen Zeitpunkt planen, melde Dich bei Interesse an den Workshops trotzdem gerne bei mir - vielleicht finden wir eine Lösung, damit auch Du eine "Auszeit in Deiner Auszeit" auf Helgoland nehmen kannst. 

Minimum Teilnehmer: 4 (bei weniger als 4 TN kann das Seminar auch stattfinden, dann würden sich die Kosten pro Person erhöhen). 

Außerdem biete ich auf Anfrage an:

- individuelle Einzelgespräche

- individuelle Seminare/Gespräche für Paare oder für private Gruppen (bei mir beginnt eine Gruppe schon ab 2 Personen ;-)

- Seminare für Firmen/Unternehmen 

Termine und Kosten auf Anfrage. 

Bei Fragen zu Helgoland, Unterkunftssuche auf Helgoland und Anreise wendet Euch bitte an:

Helgoland Tourismus-Service

Telefon 0049 4725 808 808

E-Mail: info@helgoland.de

www.helgoland.de 

siehe auch Ernährungsberatung 

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*Hinweis: Meine Tätigkeit versteht sich begleitend, beratend und unterstützend und ersetzt weder Ärzte oder Psychologen noch eine ggf. notwendige medizinische Behandlung/Therapie. 

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